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新2网站app 羡慕别人瓜子脸?日常生活如何瘦脸?

2020-01-11 17:48:37

新2网站app 羡慕别人瓜子脸?日常生活如何瘦脸?

新2网站app,这是一个看脸的时代,看着朋友圈的照片,自己一张脸占了大半个照片。别人是标准的瓜子脸,而你是大圆脸?大饼脸?方形脸?这是一种什么样的体验?

知道自己脸大的你,是抱着对别人羡慕、嫉妒、恨的心理自暴自弃,还是奋发图强朝一张漂亮的瓜子脸努力呢?小编提醒你:瘦脸有术,弯路走多了,回到的还是起点。

脸型主要由上颌骨、下颌骨、颧骨、顶骨和额骨等骨骼决定,我们骨骼发育完全时,脸型也基本固定,可以说脸型是天生的。虽说脸型天生,但很多后天因素也会影响我们脸的美观,导致脸看起来胖胖的,主要有哪些呢?

水肿型胖脸

水肿型脸胖一般早上比较明显,造成原因主要包括:饮食摄入糖分、盐分较多;睡眠不足,导致新陈代谢紊乱;久坐导致血液循环不良;压力较大或者服用过特殊药物等等。

▎瘦脸对策

饮食上:控制糖分、盐分摄入;多吃多喝利尿食物,如咖啡、香蕉、鳄梨等;多吃对肾脏有利的食物,如豆类、黑芝麻等;多吃有利于新陈代谢的食物如海藻类、菌类等。此外,晚上八点以后尽量不喝水,即使喝也应该尽量少。

生活上:保证睡眠时间,拒绝不规律作息;每天坚持热毛巾敷脸,足浴有条件也很好;每天早上起床按摩脸部。

按摩手法推荐:第一步,从眉心由内而外,向额头两侧顺着皮肤纹路轻压延展;第二步,螺旋手法轻轻按压太阳穴;第三步,按鼻翼、眼下、两颊的顺序,单指轻轻顺推往上拉提;第四步,下巴到耳下,往上拉提。整个步骤重复数次,配合按摩霜效果更好。

肌肉型胖脸

腮帮子两侧的肌肉比较发达庞大,导致出现男人般的面孔,主要原因:磨牙的习惯;嚼口香糖或者常常吃东西;压力过大等。

▎瘦脸对策

生活上:磨牙、嚼口香糖的不良习惯需要改正;同时多进行压力释放,多听听音乐,多进行户外活动;当然按摩也必不可少。

按摩手法推荐:第一步,双手从额头到太阳穴轻轻按压3-4次。第二步,双手中指、无名指交替按摩鼻翼两侧1-2次;第三步,以螺旋方式由下颌至耳下按摩双颊,再进行耳中、鼻翼至耳上部按摩,各重复2次。

脂肪型胖脸

脂肪聚集在脸颊、下巴等部位,会使脸看起来很大,变成大饼脸、大圆脸。形成原因主要是缺乏运动,高热高脂饮食等。

▎瘦脸对策

饮食上:减少摄入高油脂高热量的食物,多吃水果蔬菜,脸胖和吃肉二选一。

生活上:坚持规律作息,多进行体育运动,此外脸部进行相应的按摩。

按摩手法推荐:第一步,拇指、食指夹捏脸部各部位赘肉,每次捏夹停留5秒,重复3-5次;第二步,从下颚按摩到耳边,再从额头中心点向外侧按摩,重复3-5次。

温馨提示:

相较于瘦脸针等市场手段,生活、饮食上进行瘦脸,安全而有效,更加值得推崇。

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